장시간 운전 허리 통증, 자세 교정으로 예방하는 법
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🚘 장시간 운전 후 허리 통증, 어떻게 예방할까?하루 한두 시간씩 운전하시나요?출퇴근, 출장, 여행길에 운전 오래 하다 보면엉덩이부터 허리까지 찌릿찌릿한 통증 느껴본 적 있으실 거예요. 그냥 피로해서 그렇겠지~ 하고 넘기기엔허리디스크와 만성 통증으로 이어질 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 📌 왜 운전이 허리 통증을 유발할까?운전할 때 우리는 오랜 시간 같은 자세로 고정되죠.이게 바로 허리에 치명적인 습관이에요.한 연구에 따르면, 앉은 자세에서 허리 디스크에 가해지는 압력은선 자세보다 약 40% 이상 높다고 해요.(Wilke 외, Spine 저널, 1999) 게다가 자동차 진동, 브레이크 조작, 긴장된 ..
2025. 4. 26.
