반응형 골반틀어짐 #골반비대칭 #체형불균형 #자세교정 #골반교정 #폼롤러추천 #골반스트레칭 #코어강화 #거북목예방 #다리길이차이 #허리통증해결 #생리통원인 #척추측만증 #골반밸런스 #도수치료추천 #건강정보 #운동루틴 #자세교정밴드 #생활습관교정 #신체균형1 골반 틀어짐 증상과 교정 방법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 거울 속 내 몸, 뭔가 이상하지 않으세요?왼쪽 어깨가 자꾸 내려가고, 한쪽 신발만 더 빨리 닳는다면?단순한 자세 문제 같지만, 골반이 틀어진 결과일 수 있어요.골반은 우리 몸의 '중심'이에요. 중심이 흔들리면, 전신의 균형도 무너집니다. 1. 골반 틀어짐이란? 정확히 어떤 상태일까골반은 척추 아래, 다리 위에서 몸의 균형을 잡는 구조입니다.정상적인 골반은 좌우 높이와 앞뒤 경사도가 균형을 이루고 있어요.하지만 아래 습관들은 골반 비대칭을 유발할 수 있어요:다리 꼬고 앉기한쪽으로만 가방 메기양반다리, 한쪽 엉덩이에 체중 실기오래 앉아 있기👉 이렇게 틀어진 골반은 좌우, 앞뒤, 회전 방향으로 변형되며 전신 문제를.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
