가만히 있어도 다리가 저려요. 꼭 의심해야 할 질환 3가지

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

"하루 종일 앉아서 일했더니 다리가 저릿저릿…",
"가만히 누워 있어도 종아리가 쿡쿡 쑤셔요…"

이런 증상, 단순한 피로나 혈액순환 때문이라고 넘기고 계신가요?

사실 다리 저림은 근육 피로 외에도 척추 질환이나 신경계 이상,
혈액 순환 장애 같은 의학적 문제가 원인일 수 있어요.

오늘은 가만히 있어도 다리가 저린 증상이 반복될 때

꼭 의심해야 할 3가지 질환에 대해 자세히 알아볼게요.

 

 

---

1. 허리디스크 / 방치하면 다리까지 저려요

‘추간판 탈출증’, 흔히 말하는 허리디스크는
척추 뼈 사이의 디스크가 탈출하면서 신경을 압박하는 질환이에요.

 

이 디스크가 허리 부위에서 빠져나와 척추 신경을 누르면,
신경이 지나는 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지
저림과 통증이 쭉 퍼질 수 있어요. 이를 방사통이라 불러요.

주요 증상

• 허리 통증과 함께 한쪽 다리 저림
• 앉아 있을 때 저림이 심해짐
• 기침이나 재채기만 해도 다리에 전기가 흐르는 느낌
• 심한 경우 발목, 발가락 감각이 무뎌짐

왜 생길까?

• 오래 앉아 있는 생활 습관
• 무거운 물건을 자주 드는 직업
• 노화에 따른 디스크 수분 감소

어떻게 치료할까?

• 초기에 발견하면 약물치료와 물리치료로도 좋아질 수 있어요.
• 상태가 심하면 신경차단주사, 수술까지 필요할 수 있어요.
• 증상이 생긴 지 2주 이상 지속되면, 영상검사(MRI 등) 꼭 받아보세요!

 

 

---

2. 다리가 무겁고 붓는다면? 하지정맥류

다리를 아래로 향하게 오래 서 있으면
다리 혈액이 심장으로 잘 올라가지 못해 정체되는데요,
이로 인해 생기는 대표적인 질환이 하지정맥류예요.

 

혈액이 역류하지 않도록 막아주는 정맥 속 판막이 망가지면
피가 한곳에 고이고, 시간이 지날수록 정맥이 확장되고 꼬여버려요.

주요 증상

• 종아리/발목이 무겁고 찌릿한 통증
• 저림 + 붓기가 함께 나타남
• 정맥이 거미줄처럼 튀어나와 보임
• 밤이나 아침에 다리가 쥐 나는 경우도 많아요

왜 생길까?

• 장시간 서서 일하는 직업 (간호사, 교사 등)
• 임신, 유전적 요인
• 노화, 운동 부족

관리 방법

• 다리를 심장보다 높게 올리기
• 압박스타킹 착용
• 장시간 서 있거나 다리 꼬고 앉는 자세 피하기
• 상태 심할 땐 레이저 치료나 정맥 절제술 고려

💡 눈에 보이는 정맥 변화가 없다 하더라도
무겁고 저린 증상이 반복되면 정맥초음파 검사를 받아보세요.

 

 

 

 

 

---

3. 밤마다 다리 불편하다면? 하지불안증후군

자려고 누웠는데 다리에 뭔가 간질간질하거나,
움직이지 않으면 불쾌감이 심해지는 증상이 반복된다면,
‘하지불안증후군’을 의심해봐야 해요.

 

이는 신경계 이상으로 인해 생기는 수면장애의 일종이에요.
잠들기 직전이나 누워 있을 때 다리에 불쾌한 감각이 느껴지고,
움직여야만 증상이 완화되는 특징이 있어요.

주요 증상

• 다리 근질거림, 저림, 쿡쿡 찌르는 느낌
• 가만히 있으면 증상 심해짐
• 다리를 움직이면 일시적으로 완화됨
• 잠들기 어려움, 자주 깨는 수면 장애

원인으로 알려진 요인

• 도파민 기능 이상
• 철분 결핍
• 만성질환(당뇨병, 신장질환 등)

치료 방법

• 생활습관 교정 (수면시간 일정히, 카페인 줄이기 등)
• 철분 보충, 약물치료
• 스트레칭 및 근육 이완 운동

💡 초기엔 단순 피로로 착각하기 쉽지만,
수면에 지속적 영향을 줄 경우 신경과 상담이 꼭 필요해요!

 

 

---

다리 저림 질환 요약 정리

증상	의심질환	주요특징	대처방법
앉거나 누우면 저림	허리디스크	엉덩이~다리 방사통	물리치료, MRI 검사
무거움 + 붓기	하지정맥류	정맥 돌출, 부종	압박스타킹, 레이저치료
밤에 근질거림	하지불안증후군	움직여야 완화됨	수면위생관리, 신경과 치료

 

---

 

다리 저림 완화에 도움 되는 추천 제품  ✅

 

제품명	기능	링크
닥터웰 에어공기압 다리마사지기	공기압으로 종아리 전체를 눌러주며, 혈액순환과 피로회복에 도움을 줍니다. 특히 정맥류나 장시간 앉아 있는 직장인에게 좋아요.