반응형 무릎뒤쪽통증 #햄스트링통증 #베이커낭종 #무릎당김 #냉찜질온찜질 #반월상연골판손상 #슬와근증후군 #무릎통증원인 #관절염초기증상 #무릎관리 #스트레칭팁 #물리치료 #재활운동 #무릎찜질기추천 #온찜질사용법 #냉찜질사용법 #티스토리건강블로그 #건강정보 #중년건강 #관절건강지키기1 무릎 뒤 통증 원인 4가지와 찜질법 정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “무릎 뒤가 당기고 뻐근한데, 피곤해서 그런가...?”단순한 근육통이라 넘기고 계신가요?계단을 오르내릴 때, 오래 앉았다 일어날 때 통증이 반복된다면그건 단순한 피로가 아니라 ‘질환의 신호’일 수도 있어요.지금부터 원인별 증상과 대처법, 찜질 방법까지 알려드릴게요. 📌 무릎 뒤쪽, 통증 원인 총정리무릎 뒤쪽은 슬와부(popliteal fossa)라 불리는 부위로신경, 혈관, 근육, 인대 등이 모여 있어 다양한 원인으로 통증이 생길 수 있어요.그중 대표적인 4가지 원인을 알아볼게요. 1. 햄스트링 긴장 또는 염좌허벅지 뒤쪽 근육 과긴장으로 무릎 뒤까지 통증 전달"쭉 당기는 느낌", 스트레칭 시 일시 완화주로 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
