반응형 전체 글73 족저근막염 초기증상? 아침 발뒤꿈치 통증 주의하세요 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🦶 족저근막염 초기증상?아침 발뒤꿈치 통증, 방치하면 만성 통증 됩니다 “아침에 일어나서 첫 발을 내디뎠는데 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다?”단순 피로나 족의 피로골절일 수 있지만,이 증상은 족저근막염(Plantar Fasciitis)의 대표적인 초기 증상일 수 있습니다.방치하면 몇 개월 이상 만성 통증으로 이어지며, 보행까지 영향을 주게 됩니다.지금 바로 자가진단과 예방 관리를 시작해보세요! 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치~발가락까지 연결된 섬유띠(족저근막)에미세 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환입니다.다음과 같은 경우 위험성이 높습니다:장시간 서서 일하거나 많이 걷는 직업군 (교사, 간호사 등)잘못된 걸.. 2025. 4. 9. 허리디스크 초기증상, 방치하면 생기는 변화들 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 😥 허리 통증, 그냥 넘기고 있지 않으세요? 아침마다 허리가 찌뿌둥하고, 오래 앉아 있으면 뻐근한 느낌…혹시 “잠깐 무리했나?” 하고 넘기셨다면 조심하세요.그 증상, 단순 요통이 아니라 허리디스크 초기증상일 수 있어요!⚠ 본 글은 의학적 정보 제공 목적이며, 정확한 진단 및 치료를 위해서는의료기관의 전문의 상담을 받는 것이 가장 정확합니다. 🧠 허리디스크란 무엇인가요?허리디스크는 정확히 말하면 요추 추간판 탈출증입니다.우리 척추 뼈 사이에 있는 말랑한 디스크(추간판)가 탈출하거나 파열돼신경을 눌러 통증, 저림 등의 신경증상을 유발하게 되죠. 📌 특히 20~40대 직장인이나 장시간 앉아 있는 사람,무거운 .. 2025. 4. 8. 봄철만 되면 두통이 심해요? 기압 변화 두통 원인과 대처법 총정리! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 봄철 두통, 나만 그런가요?봄만 되면 유난히 머리가 지끈지끈… 혹시 이런 경험 있으신가요?맑은 날씨와 달리 머리는 무겁고, 집중도 잘 안 되는 느낌…그 원인, ‘기압 변화’ 때문일 수 있어요! 😵💫 🌼 봄철 두통, 왜 심해질까?봄은 하루 사이에도 기온과 기압 변화가 큰 계절이에요. 이런 급격한 변화는 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주며,특히 뇌혈관의 수축과 확장에 민감한 사람에게는 두통으로 이어지기 쉬워요. 🧠 실제 연구에 따르면,“기압이 10헥토파스칼(hPa) 이상 떨어질 경우, 두통 유발률이 30% 이상 증가한다”→ 출처: 2021 일본 기상학회 논문 즉, 봄철에 잦은 기압 하락은 두통 유발 가능성을.. 2025. 4. 7. ICT 전기치료 효과와 원리 총정리, 병원에서 쓰는 간섭전류치료란? 전기 없이 못 사는 시대, 그런데 치료에도 전기를 쓴다고요? 요즘 병원에서 자주 듣는 ICT 전기치료! 통증 완화와 회복에 정말 효과가 있을까요? 지금부터 ICT 간섭전류치료에 대해 확실하게 알려드릴게요 💡 ICT 전기치료란? (Interferential Current Therapy)ICT 전기치료는 '간섭전류치료(Interferential Current Therapy)'라고도 불리며, 두 개의 중주파 전류를 교차시켜 신체 깊숙한 조직까지 자극하는 전기치료법이에요. 이때 교차된 전류가 저주파 전류를 생성해 통증을 완화하고 조직 회복을 도와줘요. ICT 전기치료 원리 및 작용 방식 🔍ICT는 예를 들어 4000Hz와 4100Hz의 전류를 몸에 흘려보내 교차점에서 100Hz 저주파가 생성되도록 해요... 2025. 3. 28. 물리치료에서 FES와 EST의 결정적 차이 중추 vs 말초, 전기 자극 치료는 다르다? 물리치료에서 많이 듣는 전기 자극 치료.그중에서도 FES와 EST, 이름은 비슷하지만 적용되는 환자도, 치료 목적도 전혀 다릅니다.왜 FES는 중추신경계 손상에, EST는 말초신경계 손상에 사용되는 걸까요?오늘은 그 이유를 신경계 구조와 전기 자극의 작동 원리까지 포함해서,쉽고 자세하게 풀어드릴게요 😊 FES (Functional Electrical Stimulation)란?FES = 기능적 전기 자극: 전기 자극으로 근육을 수축시켜 실제 움직임을 유도하는 치료예요.💡 어떤 상황에 사용될까?FES는 주로 중추신경계(CNS)가 손상되었지만, 말초신경(PNS)과 근육이 살아 있을 때 사용돼요.예를 들어, 뇌졸중이나 척수손상으로 뇌→근육 신호 전달이 끊긴 .. 2025. 3. 28. 실제 임상사례로 배우는 ASIA 평가 실전 가이드 실제 임상 사례로 배우는 SCI 분류 실전척수손상(SCI) 환자의 재활 치료 계획, 어떻게 시작하냐고요?ASIA 분류는 알지만 막상 임상에서 써보려면 어렵다는 느낌, 공감하시죠? SCI 분류, 왜 중요한가요?SCI 환자의 손상 수준과 기능적 한계를 정확히 파악하려면 표준화된 분류 시스템이 필요해요.대표적으로 사용되는 건 **ASIA Impairment Scale (AIS)**로, 감각 및 운동 기능을 기반으로 손상 수준과 등급을 나눠요.정확한 분류는 치료 목표 설정뿐 아니라 예후 예측, 보험 서류 작성까지 연결돼요. SCI 분류의 핵심 – ASIA 평가 도구란?ASIA는 감각 및 운동 수준, 항문 감각과 수축 여부를 기반으로 **손상 수준(Level)**과 **AIS 등급(A~E)**를 판단하는 체계예요.. 2025. 3. 28. ASIA C vs D 등급 환자, 재활 전략은 어떻게 다를까? – 실전 비교 가이드 ASIA C vs D, 어떤 재활 전략이 더 효과적일까?척수손상 환자에게 있어 재활치료는 '가능성'을 향한 여정입니다.그 중에서도 ASIA C와 D 등급은 ‘완전 마비’ 상태가 아닌 만큼,회복의 방향성과 속도, 전략이 중요하죠.두 등급은 모두 운동 기능이 남아 있지만,“근력 수준과 기능적 회복 가능성”에서 차이가 존재합니다.이번 글에서는 C vs D 환자의 재활 전략을 실전적으로 비교해볼게요. ASIA C vs D 등급 요약 비교등급기준근력 특징C 등급일부 운동 기능 있음주요 근육의 50% 이상이 근력 3점 미만D 등급운동 기능 거의 보존주요 근육의 50% 이상이 근력 3점 이상💡 여기서 "3점"은 중력을 이기고 움직일 수 있는 수준을 의미해요. 🎯 재활 목표의 차이점항목ASIA CASIA D회복.. 2025. 3. 27. 허리·무릎 통증 치료할 때 쓰는 전기 자극, TENS랑 ICT 뭐가 다를까? 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 병원에서 받는 전기 자극 치료, TENS와 ICT의 차이점이 궁금하다면? 허리·무릎 통증에 각각 어떤 치료가 효과적인지 쉽게 정리해드려요!"허리 아파서 병원 갔더니 전기치료를 해주더라고요""무릎 치료받는데 ICT를 했대요… 근데 뭐가 뭔지 모르겠어요😅"이렇게 병원이나 한의원에서 전기 자극 치료를 받아본 분들 많으시죠?그런데 TENS와 ICT… 이름도 생소하고 어떤 차이가 있는지 헷갈릴 수 있어요.이번 글에서 허리·무릎 통증에 자주 쓰이는 전기치료의 핵심만 콕 집어 알려드릴게요! ✅ 전기 자극 치료는 통증 완화에 효과 있어요!전기 자극 치료는 피부 위에 전극을 붙여 전류로 근육이나 신경을 자극해요.이 자극은 .. 2025. 3. 27. ASIA 등급별 SCI 환자 재활치료법 총정리 – A~E 접근법 비교 가이드 ASIA 등급별 재활 접근법, 어떻게 다를까?척수손상(SCI)은 손상 정도에 따라 운동·감각 기능이 달라지기 때문에,모든 환자에게 같은 재활치료를 적용할 수 없어요.그래서 ASIA Scale을 활용해 손상 등급을 분류하고,그에 따라 재활 목표와 치료 전략도 달리 구성해야 합니다.이번 글에서는 ASIA A~E 등급별 재활 접근법을 단계별로 비교해볼게요. ASIA 등급 요약 다시 보기등급설명A완전 손상 – 감각·운동 모두 없음B감각만 보존 – 운동은 없음C일부 운동 가능 – 근력 약함 (3점 미만)D대부분 운동 가능 – 근력 3점 이상E감각·운동 정상 (회복된 상태)ASIA A 등급 – 완전 손상 환자목표: 2차 합병증 예방 + 기능적 독립성 극대화접근법:전동휠체어 교육욕창 예방 훈련상지 근력 강화 .. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
