반응형 통증 & 질환 정보 백과28 턱관절 통증 원인 총정리ㅣ이갈이,스트레스,교합 문제 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 😖 턱관절 통증, 왜 생기는 걸까요?자고 일어났는데 턱이 뻐근하거나 벌릴 때 ‘딸깍’ 소리가 나고 통증이 느껴진다면,그냥 피로 탓만 할 수는 없어요.반복된다면 턱관절장애(Temporomandibular Disorder, TMD)일 가능성이 크답니다. 스트레스, 이갈이, 잘못된 교합 문제가 복합적으로 작용할 수 있어요.방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있기 때문에 원인을 정확히 파악하고 대처하는 게 중요해요. 스트레스가 턱관절 통증을 유발해요스트레스를 받으면 몸 전체 근육이 긴장하게 되는데,턱 주변의 저작근(씹는 근육)도 예외는 아니에요.무의식적으로 이를 꽉 물거나 턱을 힘주어 다무는 습관이 생기면서관절에 .. 2025. 4. 30. 허리 삐끗하면 냉찜질? 온찜질? 대처법 정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 갑자기 허리를 삐끗하면 움직이기도 힘들 만큼 통증이 심해져요.누구나 일상생활 중 겪을 수 있는 만큼, 빠른 대처법을 미리 알아두는 게 정말 중요하답니다! 😣 허리 삐끗, 왜 이렇게 아픈 걸까? 🤔허리 삐끗은 '요추 염좌'라고 부르는데요,허리 근육이나 인대가 갑자기 늘어나면서 미세 손상이 생긴 상태를 말해요.요추 염좌 : 근육, 인대 미세 손상주요 원인: 무거운 물건 들기, 갑작스러운 자세 변화, 근력 약화📝 2024년 최신 정형외과 가이드라인에서도"빠른 초기 대처가 통증 기간을 단축한다"고 강조했답니다! 삐끗했을 때 바로 해야 할 것들! 허리 삐끗 직후에는 이렇게 대처해야 해요.무리한 움직임 금지: .. 2025. 4. 29. 허리디스크 원인과 초기증상, 방치하면 생기는 변화 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 허리가 찌릿하거나, 다리가 저릿했던 적 있나요?'피곤해서 그런가?' 하고 그냥 넘긴 적, 솔직히 다들 있죠.그런데...처음에는 단순 뻐근함이었지만, 어느 순간 다리까지 저릿하다면?이미 허리디스크가 진행 중일 수 있어요. 😢초기 발견만 해도 치료가 훨씬 쉬워진답니다.지금 내 몸 상태를 꼭 점검해봐야 해요! 허리디스크란?허리디스크는 척추뼈(요추) 사이에 있는 '디스크(추간판)'가 손상되거나 터져,주변 신경을 압박하면서 통증이나 저림을 유발하는 질환이에요.특히 오랜 시간 앉아 있는 직장인, 무거운 물건을 자주 드는 사람에게 흔하게 발생해요.최근 연구에 따르면, 허리디스크 환자 3명 중 1명은 초기증상을 방치하.. 2025. 4. 28. 팔꿈치 안쪽 통증 원인과 치료법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 팔꿈치 안쪽 통증, 골프 안 쳐도 골프엘보 생긴다?팔꿈치 안쪽이 찌릿하거나 욱신거리는데 이유를 모르겠다면?“나는 골프도 안 치는데 왜 이렇게 아플까?” 싶을 수 있어요.사실 이건 **골프엘보(내측 상과염)**일 가능성이 높답니다! 골프엘보란? (골프 안 쳐도 생겨요!)골프엘보(Golfer’s Elbow)는 의학적으로 ‘내측 상과염’이라고 해요.팔꿈치 안쪽 뼈(내측 상과)에 붙은 힘줄에 염증이 생기는 건데요,이 부위는 손목을 굽히거나 물건을 쥘 때 사용하는 근육이 연결된 곳이에요.즉, 골프를 치지 않아도 컴퓨터 작업, 집안일, 반복적인 손목 사용으로 누구에게나 생길 수 있어요! 손목을 많이 쓰는데 왜 팔꿈치가 아플.. 2025. 4. 27. 손끝 시림 원인 총정리 (레이노 증후군 증상) 손끝이 계속 차가운 이유? 말초혈관질환 증상부터 스트레스까지 요즘 손끝이 계속 차갑게 느껴지시나요?날씨 때문이라며 대수롭지 않게 넘기셨다면, 잠시 멈추고 생각해보세요.지속적인 손끝 차가움, 단순한 체질 문제가 아니라 말초혈관질환의 초기 증상일 수 있어요. 손끝이 차가운 이유는?손끝은 혈류 흐름에 가장 민감한 부위예요.그만큼 말초혈관 기능에 문제가 생기면 가장 먼저 반응이 나타나는 곳이기도 하죠.손끝이 계속 차가운 이유는 다음과 같은 원인일 수 있어요:말초혈관질환스트레스성 혈류장애자율신경계 이상당뇨병 등 만성질환의 합병증 1. 말초혈관질환일 경우‘말초혈관질환’은 손끝, 발끝 등 말단 부위에 혈액이 원활히 전달되지 않아 생기는 질환이에요.대표적인 유형은 다음과 같습니다.주요 말초혈관질환 유형동맥경화성 말초동.. 2025. 4. 23. 좌골신경통 초기증상 총정리｜엉덩이 통증,다리 저림 원인과 치료법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 엉덩이가 쿡쿡 쑤시고 다리까지 찌릿하게 저려본 적 있으신가요?“피곤해서 그런가?” 싶어 넘겼다면 주의하세요!이런 증상은 단순 근육통이 아닌 좌골신경통의 초기신호일 수 있어요.방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있으니, 지금 정확하게 알아두는 게 중요합니다 💡 📌 좌골신경통이란?좌골신경은 허리부터 발끝까지 연결된 신경 중 가장 굵고 긴 신경이에요.이 신경이 눌리거나 자극받을 때 엉덩이와 다리 뒤쪽으로찌릿한 통증이나 저림 증상이 생기는 것을 좌골신경통이라고 해요. 📌 왜 생기는 걸까? 좌골신경통의 주요 원인들 1. 허리디스크(요추 추간판 탈출증)가장 흔한 원인!허리뼈 사이에서 튀어나온 디스크가 좌골신경을 직.. 2025. 4. 21. 무릎 뒤 통증 원인 4가지와 찜질법 정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “무릎 뒤가 당기고 뻐근한데, 피곤해서 그런가...?”단순한 근육통이라 넘기고 계신가요?계단을 오르내릴 때, 오래 앉았다 일어날 때 통증이 반복된다면그건 단순한 피로가 아니라 ‘질환의 신호’일 수도 있어요.지금부터 원인별 증상과 대처법, 찜질 방법까지 알려드릴게요. 📌 무릎 뒤쪽, 통증 원인 총정리무릎 뒤쪽은 슬와부(popliteal fossa)라 불리는 부위로신경, 혈관, 근육, 인대 등이 모여 있어 다양한 원인으로 통증이 생길 수 있어요.그중 대표적인 4가지 원인을 알아볼게요. 1. 햄스트링 긴장 또는 염좌허벅지 뒤쪽 근육 과긴장으로 무릎 뒤까지 통증 전달"쭉 당기는 느낌", 스트레칭 시 일시 완화주로 .. 2025. 4. 20. 자다가 종아리에 쥐 나는 이유ㅣ 마그네슘 부족? 하지불안증후군? "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🦵 자다가 종아리에 쥐! 단순한 마그네슘 부족일까요?자는 도중 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 적 있으신가요?👉 이 증상, 단순한 피로가 아닐 수 있어요!하지불안증후군, 혈액순환장애, 탈수 같은 질환의 신호일 수 있습니다.지금부터 자주 반복되는 종아리 쥐의 원인, 진단, 치료법까지 하나하나 짚어볼게요. ✅ 자다가 쥐 나는 이유, 요약 정리수면 중 근육 긴장 + 전해질 불균형혈액순환 문제, 신경계 이상, 수분 부족반복된다면 질환 여부 확인 필요원인별로 생활 습관 개선 & 진료가 필요해요 1. 하지불안증후군 (RLS)💡 저녁마다 다리가 불편하다면 신경계 질환일 수 있어요대표 증상자려고 누우면 종아리·허벅지가.. 2025. 4. 19. 계단 내려갈 때 무릎 통증, 연골연화증 초기증상일 수 있어요 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 계단 내려갈 때 무릎 찌릿? 연골 손상 신호 5가지 꼭 확인하세요!요즘 무릎이 자주 시큰거리거나,계단 내려갈 때 욱신하게 아프신가요? 😣"운동 부족인가?" 하고 넘기기엔, 연골 손상 초기 신호일 수 있어요!특히 40대 이후부터는 퇴행성관절염으로 진행되기 쉬워 미리 체크하고 관리하는 게 중요하답니다. ✅ 무릎 통증, 계단 내려갈 때 심해지는 이유는?계단을 내려갈 때 무릎은 체중의 3~5배 하중을 받아요.이때 연골이 손상돼 있으면 압력이 집중되며 통증이 배로 심해지죠.걸을 땐 괜찮다가도 “내려갈 때만 아픈” 이유가 여기에 있어요. 연골연화증이란?연골연화증은 무릎 앞쪽, 즉 슬개골 아래 연골이 부드럽게 마모되는.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
