반응형 PT가 전하는 건강 이야기49 목디스크 초기증상, 방치하면 팔 저림까지 올 수 있어요! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰만 들여다보는 당신.혹시 최근 들어 목이 뻣뻣하거나 팔이 저린 느낌이 드셨나요?그렇다면 지금 바로 목디스크 초기증상일 수 있어요. 😨 📌 목디스크란?목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이 디스크가 신경을 눌러 통증이나 저림을 유발하는 질환이에요.거북목, 일자목, 잘못된 자세와 수면 습관이 주요 원인으로 꼽히죠.※ 본 정보는 대한정형외과학회 및 건강보험심사평가원 자료를 참고해 작성되었습니다. 📌 이런 증상이 있다면 초기 목디스크 의심!아침에 일어나면 목이 뻣뻣하거나 결린다고개 돌릴 때 어깨나 팔에 찌릿한 통증이 온다팔이나 손가락이 저리거나 감각이 둔해진다어.. 2025. 4. 12. 무릎보호대 추천｜부모님 관절 지키는 실속 건강선물 베스트 3 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🧓 부모님 무릎, 괜찮으신가요?“엄마, 무릎 괜찮아?”계단 오르내릴 때 ‘시큰’거린다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.나이가 들수록 관절이 약해지면서 무릎 통증은 더 자주, 더 심하게 나타나죠.병원 치료만큼 중요한 건 일상에서 무릎을 잘 보호하는 것!오늘은 부모님 선물로도 좋은 무릎보호대 추천 제품을 소개해드릴게요. ✅ 무릎보호대, 왜 필요한가요?무릎은 체중을 가장 많이 받는 관절이에요.나이가 들면서 연골이 닳고, 관절 사이 쿠션이 줄어들면서걷기만 해도 통증이 생기곤 해요.이럴 때 무릎보호대를 착용하면?관절의 불필요한 움직임을 줄이고외부 충격과 체중 부담을 분산시켜줘요다음과 같은 경우라면 특히 착용을 추.. 2025. 4. 11. 알레르기 비염 증상 완화하는 생활습관과 음식 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🌼 봄철만 되면 재채기와 콧물이 심해지나요?따뜻한 봄이 찾아오면 기분은 좋지만, 비염 환자에게는 힘겨운 계절입니다.꽃가루, 황사, 미세먼지가 동시에 증가하면서 알레르기 비염 증상이 악화되기 쉽기 때문입니다.재채기, 콧물, 코막힘이 반복되다 보면 일상생활의 질까지 떨어질 수 있습니다. 🔎 봄철 알레르기 비염, 왜 더 심해질까?원인 ① – 대기 중 꽃가루 농도 증가봄철 비염의 가장 큰 원인은 바로 꽃가루입니다.공기 중에 떠다니는 꽃가루가 호흡기를 자극해 히스타민이 분비되고,이로 인해 맑은 콧물, 재채기, 눈 가려움 등의 증상이 나타납니다. 원인 ② – 면역체계의 과민 반응알레르기 비염은 면역체계가 무해한 자극(.. 2025. 4. 10. 족저근막염 초기증상? 아침 발뒤꿈치 통증 주의하세요 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🦶 족저근막염 초기증상?아침 발뒤꿈치 통증, 방치하면 만성 통증 됩니다 “아침에 일어나서 첫 발을 내디뎠는데 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다?”단순 피로나 족의 피로골절일 수 있지만,이 증상은 족저근막염(Plantar Fasciitis)의 대표적인 초기 증상일 수 있습니다.방치하면 몇 개월 이상 만성 통증으로 이어지며, 보행까지 영향을 주게 됩니다.지금 바로 자가진단과 예방 관리를 시작해보세요! 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치~발가락까지 연결된 섬유띠(족저근막)에미세 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환입니다.다음과 같은 경우 위험성이 높습니다:장시간 서서 일하거나 많이 걷는 직업군 (교사, 간호사 등)잘못된 걸.. 2025. 4. 9. 허리디스크 초기증상, 방치하면 생기는 변화들 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 😥 허리 통증, 그냥 넘기고 있지 않으세요? 아침마다 허리가 찌뿌둥하고, 오래 앉아 있으면 뻐근한 느낌…혹시 “잠깐 무리했나?” 하고 넘기셨다면 조심하세요.그 증상, 단순 요통이 아니라 허리디스크 초기증상일 수 있어요!⚠ 본 글은 의학적 정보 제공 목적이며, 정확한 진단 및 치료를 위해서는의료기관의 전문의 상담을 받는 것이 가장 정확합니다. 🧠 허리디스크란 무엇인가요?허리디스크는 정확히 말하면 요추 추간판 탈출증입니다.우리 척추 뼈 사이에 있는 말랑한 디스크(추간판)가 탈출하거나 파열돼신경을 눌러 통증, 저림 등의 신경증상을 유발하게 되죠. 📌 특히 20~40대 직장인이나 장시간 앉아 있는 사람,무거운 .. 2025. 4. 8. 봄철만 되면 두통이 심해요? 기압 변화 두통 원인과 대처법 총정리! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 봄철 두통, 나만 그런가요?봄만 되면 유난히 머리가 지끈지끈… 혹시 이런 경험 있으신가요?맑은 날씨와 달리 머리는 무겁고, 집중도 잘 안 되는 느낌…그 원인, ‘기압 변화’ 때문일 수 있어요! 😵💫 🌼 봄철 두통, 왜 심해질까?봄은 하루 사이에도 기온과 기압 변화가 큰 계절이에요. 이런 급격한 변화는 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주며,특히 뇌혈관의 수축과 확장에 민감한 사람에게는 두통으로 이어지기 쉬워요. 🧠 실제 연구에 따르면,“기압이 10헥토파스칼(hPa) 이상 떨어질 경우, 두통 유발률이 30% 이상 증가한다”→ 출처: 2021 일본 기상학회 논문 즉, 봄철에 잦은 기압 하락은 두통 유발 가능성을.. 2025. 4. 7. ICT 전기치료 효과와 원리 총정리, 병원에서 쓰는 간섭전류치료란? 전기 없이 못 사는 시대, 그런데 치료에도 전기를 쓴다고요? 요즘 병원에서 자주 듣는 ICT 전기치료! 통증 완화와 회복에 정말 효과가 있을까요? 지금부터 ICT 간섭전류치료에 대해 확실하게 알려드릴게요 💡 ICT 전기치료란? (Interferential Current Therapy)ICT 전기치료는 '간섭전류치료(Interferential Current Therapy)'라고도 불리며, 두 개의 중주파 전류를 교차시켜 신체 깊숙한 조직까지 자극하는 전기치료법이에요. 이때 교차된 전류가 저주파 전류를 생성해 통증을 완화하고 조직 회복을 도와줘요. ICT 전기치료 원리 및 작용 방식 🔍ICT는 예를 들어 4000Hz와 4100Hz의 전류를 몸에 흘려보내 교차점에서 100Hz 저주파가 생성되도록 해요... 2025. 3. 28. 물리치료에서 FES와 EST의 결정적 차이 중추 vs 말초, 전기 자극 치료는 다르다? 물리치료에서 많이 듣는 전기 자극 치료.그중에서도 FES와 EST, 이름은 비슷하지만 적용되는 환자도, 치료 목적도 전혀 다릅니다.왜 FES는 중추신경계 손상에, EST는 말초신경계 손상에 사용되는 걸까요?오늘은 그 이유를 신경계 구조와 전기 자극의 작동 원리까지 포함해서,쉽고 자세하게 풀어드릴게요 😊 FES (Functional Electrical Stimulation)란?FES = 기능적 전기 자극: 전기 자극으로 근육을 수축시켜 실제 움직임을 유도하는 치료예요.💡 어떤 상황에 사용될까?FES는 주로 중추신경계(CNS)가 손상되었지만, 말초신경(PNS)과 근육이 살아 있을 때 사용돼요.예를 들어, 뇌졸중이나 척수손상으로 뇌→근육 신호 전달이 끊긴 .. 2025. 3. 28. 실제 임상사례로 배우는 ASIA 평가 실전 가이드 실제 임상 사례로 배우는 SCI 분류 실전척수손상(SCI) 환자의 재활 치료 계획, 어떻게 시작하냐고요?ASIA 분류는 알지만 막상 임상에서 써보려면 어렵다는 느낌, 공감하시죠? SCI 분류, 왜 중요한가요?SCI 환자의 손상 수준과 기능적 한계를 정확히 파악하려면 표준화된 분류 시스템이 필요해요.대표적으로 사용되는 건 **ASIA Impairment Scale (AIS)**로, 감각 및 운동 기능을 기반으로 손상 수준과 등급을 나눠요.정확한 분류는 치료 목표 설정뿐 아니라 예후 예측, 보험 서류 작성까지 연결돼요. SCI 분류의 핵심 – ASIA 평가 도구란?ASIA는 감각 및 운동 수준, 항문 감각과 수축 여부를 기반으로 **손상 수준(Level)**과 **AIS 등급(A~E)**를 판단하는 체계예요.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
